不少家长都以为小孩胖点没事，到了十二三岁长个子或生长发育快时，自然会瘦下来。控制儿童肥胖最佳的时期是在幼儿园、上小学之前，所以，家长要以身作则，崇尚健康的生活方式，平常吃很多水果和蔬菜的话，孩子自然而然会模仿并终生坚持下去，幼儿肥胖的原因是营养过剩，缺乏运动和缺乏正确的健康观念。预防幼儿肥胖须从幼儿园和家庭两方面共同努力。 不管是有肥胖倾向幼儿或已经是比较胖幼儿的家长，还是没有肥胖幼儿的家长都要注意以下5个方面的问题： 1、千万不要因为吃饭的问题对幼儿嚷嚷或吓唬幼儿；也不要用食物来奖励或惩罚幼儿。 2、限制进食机会。有些幼儿放学回家，肚子不饿也习惯吃些零食。有的边看电视边吃，还有的家长一来接幼儿就带了很多零食给幼儿吃。这样会使幼儿的体重增加。解决办法有二：一是只有在饿时才能吃；二是只能在饭桌上吃东西，不能养成边做事边吃东西的坏习惯。 3、不要取笑幼儿长得胖；不要拿其他幼儿来做比较，因为这会使幼儿出现严重的挫折感和自卑心理。 4、在家里也要注意均衡饮食，吃肉也要吃菜，不要暴饮暴食。同时，要教育幼儿，慢慢进食。因为慢慢进食帮助幼儿提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性，并可调节进食量。如果慢慢吃，幼儿才有时间品味食物，让幼儿坐在椅上、轻松愉快地进食，如果吃得太快，让他停一会儿再吃，但也不能进餐时间过于长久，因为食物变冷变硬也不利健康。 5、少看电视，多运动。 孩子在看电视时，长时间坐着不动，会减少能量的消耗，看电视的时间越长，进行其他体力活动的机会就越少，能量消耗也就越低，极其容易变得电视胖墩。孩子喜欢看电视固然可以增长知识、开阔眼界，但如果每天长时间看电视，家长就应该干预。同时，全家人都该调动幼儿的积极性，陪他在小区里散步或做其他运动，并可以利用周末时间带幼儿去公园感受大自然的美。父母要做的是更加关心幼儿的内心感受，经常赞扬幼儿的优点，给予幼儿关心以及不计回报的疼爱。 总的来说，我们应树立起正确的、新的健康理念，让幼儿无忧无虑、健康、快乐地成长！